脂肪だけで3kg痩せると、

1,筋肉は脂肪よりも重いので、想像以上にスリムになる！

2,脂肪を燃やしてくれる筋肉が減らないので、痩せやすいカラダになる！

　「好きなことだけダイエット習慣に」するから、いつでも健康な状態で、自由にダイエットをコントロールできるようになります。

　3食しっかり食べても、カラダが重くならず、食べ過ぎたとしても2kg以上は増えず、次の日調整すればすぐに戻る。
　そんな「10歳若い軽いカラダ」をつくります。

　3食しっかり食べても、カラダが重くならず、食べ過ぎたとしても2kg以上は増えず、次の日調整すればすぐに戻る。そんな『10歳若い❤軽いカラダ』をつくることを目指すべきです。
　ここで、「好きなことだけダイエット習慣に」することがポイントになります。

　ガマンやムリをせず、好きなことだけを習慣化して、太りやすい体質を「ヤセ体質」に変えていくのです。ストレスをためず、飢餓スイッチも入らないから、もう二度とリバウンドしない。それが「ヤセ体質」です。
　しかも、この目標なら、とても楽しく、ムリなく続けられます。

 　たくさんの方を見ていて感じるのは、やはり「ガマンし続けるダイエットは長続きしない」のです。一時的には痩せますが、元の食事に戻すと、すぐにリバウンドしてしまいます。

　しかし、「たったの3kg？」と思ったかもしれません。

　「3キロを目標に!!」というと「それだけじゃ、元の体重に全然追いつかない…」「10キロ太ったんだからそれを元に戻したいのに…」と、とても低い目標に感じますが、まずは3キロ落とし、今の「太りやすい体質」から「ヤセ体質」にすることが、リバウンドしないダイエット成功の秘訣です。

　そのためには、自分自身のカラダに目を向け、普段の生活習慣を見直し、どんなことが太る要因になっているのか、そして改善できることと、これは自分の人生において必要だと思うことを仕分けていき

できることだけをやる!!　ストレスにならない楽しいことだけを頑張る!!

　まず脂肪だけを3kg落とせたら、体型は大きく変わります！